Hatha-Yoga
Yoga 1 - Hatha Yoga für Anfänger
Du erhältst eine systematische Einführung ins Yoga. Du erlernst grundlegende Körperübungen, Atemübungen und Techniken zur Tiefenentspannung. Schon nach wenigen Stunden wirst du Erfolge spüren. Du wirst frischer und flexibler im Alltag. Für den Anfängerkurs sind keine Vorkenntnisse nötig.
Yoga 2 - Folgekurs für Anfänger
Wenn du bis zur Mittelstufe noch etwas mehr üben möchtest, kannst du in diesem Kurs deine Grundkenntnisse vertiefen oder auffrischen. Du erlangst mehr Sicherheit beim Praktizieren und trainierst so deine Ausdauer und Konzentrationsfähigkeit.
Voraussetzung für die Teilnahme ist ein abgeschlossener Anfängerkurs / Yoga 1.
Yoga 3 - Mittelstufe
In diesem Kurs werden die Asanas (Körperhaltungen) länger gehalten und das Pranayama (Atemübungen) intensiviert. Es erwarten dich fordernde Variationen und Themen bezogene Stunden (meditative Stunden, Mantrasingen, Theorie zum Yoga, einzelne Körperbereiche z.B. Yoga für den Rücken).
Durch das fortgesetzte Training wirst du körperlich und geistig flexibler und erlangst innere Stärke und Gelassenheit.
Voraussetzung ist die Teilnahme an Yoga 1 und zusätzlich selbständiges Üben auf diesem Niveau für mindestens ein halbes Jahr.
Yoga 4 - Fortgeschrittene
Möchtest du mehr und intensiver üben? Dann gibt es in diesem Kurs für dich sportliche, akrobatische und anspruchsvolle Stunden. Du wirst vitaler und ausgeglichener. Es öffnen sich neue Horizonte für dich.
Die Voraussetzung ist mindestens ein Jahr Praxis auf Mittelstufenniveau.
Asana Intensiv
Spezieller Workshop zur Vertiefung der Hatha Yogapraxis. Das intensive Praktizieren der Asanas (Körperhaltungen) steigert das Energieniveau auf allen Ebenen.
Voraussetzung für die Teilnahme am Workshop ist eine solide Yogapraxis auf Mittelstufenniveau.
Pranayama und Meditation
Ein Workshop für alle, die die innere Einkehr erlernen oder vertiefen möchten. Intensive Praxis von Atemübungen und verschiedenen Meditationstechniken werden den Fokus vom Alltag zurückziehen, um innere Ruhe zu erlangen. Zu Beginn findet eine Asanastunde statt.
Einzelstunde
Während einer oder mehrerer Einzelstunden gehe ich gezielt und individuell auf deine Bedürfnisse ein.
In einem Vorgespräch werden diese abgefragt, sodass ich die Stunde gezielt auf dich ausgerichten werde.
So wird die Eintelstunde ein sehr effektives Werkzeug, das dich auf dem Yogaweg voranbringt.
Preise
Schnupperstunde | nach Vereinbarung kostenlos für 90 Minuten |
Yoga 1, 2 und 3 | 80 € für 8 Einheiten je 90 Minuten |
Yoga 4 | 100 € für 8 Einheiten je 120 Minuten |
Workshops | 25 € für 3 Stunden |
Einzeltermin | 40 € für 90 Minuten |
Die Kurse finden zurzeit donnerstags um 17.45 Uhr und um 19.30 Uhr statt.
Kursleiter: Johannes Fuchs, Yogalehrer (BYV)
Veranstaltungsort: Die Kurse finden in einem Nebenraum der Sporthalle vom Schullandheim Haus Dalbenden in der Urfttalstraße 2a in Urft statt. Hier müsst ihr den Nebeneingang der Halle benutzen.
Link zur Kartenansicht
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